반응형 숙면에 좋은 방법1 숙면에 좋은 방법 - 불면증에 좋은 음식 숙면에 좋은 방법 - 불면증에 좋은 음식내일 아침 일찍 나가야 되는데 잠이 안 올 때, 이리저리 뒤척이고 양 한 마리, 양 두 마리 주문을 걸어봐도 좀처럼 잠이 들지 못한 경험이 누구에게나 있을 것이다. 전 세계 인구 중 약 50%가 일생동안 한 번은 불면증을 경험하고, 어떤 사람은 일 년 내내 불면증에 시달린다고 한다. 수면부족이 쌓이다 보면 의욕이 없어지고, 식욕도 줄고 건강도 해치게 된다. 잠을 잘 자는 게 어떤 보약보다 건강에 도움이 될 수 있다. 숙면에 좋은 방법과 숙면에 좋은 음식에 대해 알아보자. 불면증이란?불면증이란 수면장애의 하나로 잠이 들지 못하거나, 잠이 든 후에도 계속 깨는 증상을 말한다. 연구에 의하면 전체 성인중 6~10%가 약물치료를 받을 정도의 심각한 불면증에.. 2020. 10. 9. 이전 1 다음
