미용 정보9 키토 다이어트 - 키토제닉 부작용 키토 다이어트 - 키토제닉 부작용 다이어트를 계획한 사람이라면 키토 다이어트라는 단어를 한 번쯤은 들어봤을 것이다. TV에 나온 유명한 연예인이 키토 식단으로 다이어트에 성공했다는 소문도 있었다. 이쯤에서 키토 다이어트가 뭔지, 정말 체중 감량이 되는지, 나한테 맞는 방법인지 의문이 생길 것이다. 키토가 아무리 좋은 다이어트법이라 할지라도, 모든 이에게 맞는 방법은 아니다. 오늘은 키토 다이어트란 무엇이고, 키토의 좋은 점과 부작용, 어떤 음식은 먹어도 되고 어떤 건 안 되는지 알아보자. 키토 다이어트란? 키토 다이어트(Keto Diet)는 키토제닉 다이어트(Ketogenic Diet)의 줄임말로 한마디로 저탄수화물 고지방 식단을 이용하는 다이어트 방법이다. 탄수화물 섭취를 최소한으로 줄이고, 지방 섭취.. 2020. 10. 3. 베지테리언 종류 - 채식 장단점 베지테리언 종류 - 채식 장단점 건강을 위해서, 혹은 다이어트를 위해서 채식 식단에 관심을 가지는 경우가 많은 것 같다. 채식이란 말을 들으면 동물성 식품이 배제된 식단을 떠올릴 것이다. 그런데 어떤 사람은 우유도 마시고, 심지어 닭고기를 먹으면서도 자신은 채식주의자라고 한다. 야채나 과일, 풀뿌리 같은 것만 먹는 거 아니었나? 채식에도 단계가 있다는 이야기인 것 같다. 베지테리언의 종류는 어떤 단계로 나누어져 있고, 각각의 장단점은 무엇인지 알아보자. 채식주의자를 선택하는 이유 사람에 따라 채식을 하는 이유는 다양할 것이다. 어떤 이유로 베지테리언이 되는 걸까? 현재 앓고 있는 질환의 치료 목적 건강 관리 : 가능성있는 질환의 발병 위험을 낮추기 위해 동물성 식품 알러지가 있는 경우 동물성 식품이 기호.. 2020. 10. 2. 손톱 갈라짐 - 손톱이 갈라지는 이유 손톱 갈라짐 - 손톱이 갈라지는 이유 왜 내 손톱은 항상 부러질까? 특히 양손 엄지와 검지 손가락이 늘 갈라지거나 부러진다. 그 때문에 항상 손톱을 짧게 자를 수밖에 없다. 손톱을 길게 길러 네일숍에 가서 이쁘게 손톱 아트도 받아보고 싶은데, 엄지와 검지를 뺀 나머지 세 손가락 손톱만 받을 수는 없으니, 어쩔 수 없이 일꾼같은 손이 되어 버렸다. 건강한 손톱을 가지고 있다는 것은 신체가 모든 기능을 잘 하고 있다는 증거라고 한다. 손톱 갈라짐, 손톱 깨짐 현상은 매우 흔한 증상이고 영양결핍이나 소화기 질환 등과 밀접한 관계가 있다. 하지만 대부분의 경우, 이런 증상이 있다고 해서 건강에 심각한 문제가 있는 것은 아니다. 손톱은 무엇으로 이루어져 있나? 손톱과 발톱은 모발과 마찬가지로 케라틴(Keratin.. 2020. 9. 24. 이전 1 2 3 다음
