분류 전체보기22 남성 갱년기 증상 - 남성 갱년기에 좋은 음식 남성 갱년기 증상 - 남성 갱년기에 좋은 음식 나이를 먹고 노화의 과정을 거치는 것은 비단 여성만이 겪는 일은 아니다. 남성 갱년기에 대해서는 아직 논쟁의 여지가 있고, 일부 의학계에서는 인정하지 않고 있다. 하지만 많은 남성들이 갱년기를 겪으며 정신적, 육체적으로 힘들어한다. 이런 사례들이 심심치 않게 보고되고 있는 것을 보면, 전혀 근거 없는 소리는 아닐 것이다. 남성 갱년기란 무엇이고 그 증상과 원인, 그리고 어떻게 하면 생활 속에서 극복할 수 있는지를 알아보자. 남성 갱년기란? 남성 갱년기란 남성이 노화하는 과정에서 테스토스테론 (Testosterone)의 분비가 감소하면서 겪는 신체변화의 기간을 의미한다. 테스토스테론이란 남성의 고환에서 생성되는 남성 호르몬이다. 이 시기는 평균적으로 50세 전.. 2020. 10. 6. 갱년기 열감 - 여성 갱년기 증상 갱년기 열감 - 여성 갱년기 증상 모든 여성은 나이가 들면서 갱년기라는 시기를 맞이하게 된다. 건강상태나 유전적인 요인 등으로 시기의 차이는 있겠으나 피해 갈 수는 없다. 어떤 사람은 우울증을 겪는다고 하고, 또 어떤 이는 불면증에 시달린다고도 한다. 어차피 거쳐야 하는 거라면, 갱년기에 대해 미리 알고, 잘 지나갈 수 있도록 준비할 수는 없을까? 이런 취지에서 갱년기란 정확히 무엇이고, 어떤 증상을 겪게 되며, 어떤 것들이 극복에 도움이 되는지 등에 대해 알아보자. 갱년기 란? 갱년기란 쉽게 말해 폐경 전후의 기간을 의미한다. 평균적으로 45~55세에 겪게 된다. 폐경이란 여성이 생식기능을 잃게 되는 현상을 말한다. 나이가 들면서 난소의 기능이 저하되고, 여성 호르몬의 분비가 줄어들면서 폐경을 맞게 된.. 2020. 10. 6. 키토 다이어트 - 키토제닉 부작용 키토 다이어트 - 키토제닉 부작용 다이어트를 계획한 사람이라면 키토 다이어트라는 단어를 한 번쯤은 들어봤을 것이다. TV에 나온 유명한 연예인이 키토 식단으로 다이어트에 성공했다는 소문도 있었다. 이쯤에서 키토 다이어트가 뭔지, 정말 체중 감량이 되는지, 나한테 맞는 방법인지 의문이 생길 것이다. 키토가 아무리 좋은 다이어트법이라 할지라도, 모든 이에게 맞는 방법은 아니다. 오늘은 키토 다이어트란 무엇이고, 키토의 좋은 점과 부작용, 어떤 음식은 먹어도 되고 어떤 건 안 되는지 알아보자. 키토 다이어트란? 키토 다이어트(Keto Diet)는 키토제닉 다이어트(Ketogenic Diet)의 줄임말로 한마디로 저탄수화물 고지방 식단을 이용하는 다이어트 방법이다. 탄수화물 섭취를 최소한으로 줄이고, 지방 섭취.. 2020. 10. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음
